前段时间，和我的一个朋友聊天，他说他们部门最近进来了个新人，一个88年的哥们，今年都30岁了，真的是把他烦的头都大了。

每次给这个新人安排工作，他总是找各种理由和借口来推脱。实在推不掉的话才做，但结果就没有一件能让人满意的。

而且每次因为他完成的工作有问题，给他提出意见，他总是不承认自己的问题，总是自我感觉良好。

一旦多说他几句，脸色马上就阴沉下去，更可气的是居然私下里跟我这位朋友说：

“你看我都三十了，是咱们部门年龄最大的，能不能别当着其他同事的面说我，我的自尊心是很强的，而且我这一直没什么业绩脸上也怪难堪的，领导你看能不能给我点资源什么的。”

哎，真是让人无语，而结果也显而易见，这位所谓的新人很快就被公司辞退了。

其实随着工作时间和经验的增长，邢老师也逐渐发现这样的现象。

曾经在自己身边出现过的那些脆弱敏感，自尊心特别强的人，往往多年后仍然混迹于职场基层，从这个公司的新人变成那个公司的新人，不停地被试用，又不停地炒老板或者被老板炒。

他们总是以自我为中心，认为别人的一举一动都和自己有关，从而添油加醋地进行“脑补”，“别人又对不起我了，别人又对我不礼貌了，别人又私下说我的不是了，别人看我的眼神又不对了……”

更有甚者的自尊心强到每次受到一点挫折或委屈，就想着辞职，永远带着一颗玻璃心不断地去寻找没有任何压力和委屈的公司，最后只能得到失败的结果。

而实际上，年龄大、能力一般其实都不是问题，只要态度好，执行力强总会越来越好，但是如果那颗玻璃心，一碰就碎，再谈什么都是枉然。

绝大多数人都可能会有不同程度的玻璃心，玻璃心也可能体现在生活的方方面面，但是在职场中，玻璃心是不被允许的，它会极大程度阻碍一个人的发展，也是一个人缺乏职业化的情绪表现。

你越早克服它，就越有利于你在职场中的成长与进步。

那么，如何去打碎自己的玻璃心，从那一地的玻璃渣上迈过去，成为强大的职场人呢？

1、首先应该给予自己相应的心理暗示

每当觉得别人对不起自己，轻视自己的时候，应该先在内心去想，“我不过是芸芸众生，别人凭什么愿意围着我转，针对我，或者是含沙射影地讲究我呢？

我可没那么重要，而且，只有那些什么都不做的人才永远不会犯错，既然我会犯错，受到别人的指责和批评理所应当啊，这都是再正常不过的事情了。”

在类似这种心理暗示的作用下，你的内心很可能就会平复下来，变得不再那么纠结于那些原本会让你情绪低落甚至失控的事情。

2、让自己忙起来

如果你发现自己的玻璃心总是蠢蠢欲动，那就得好好看看自己是不是太闲了，一旦有事情让自己忙起来哪里还会有时间总是去揣测别人的话语和意图，观察别人对待自己的细节或者自怨自艾呢？

繁忙能够帮助一个人过滤掉委屈与烦闷，给人一种更纯粹的环境，就像乘坐过山车，当极速俯冲坠落的时候，你还会在意别人眼中的自己发型帅不帅、自己的妆花没花、表情像不像个弱智吗？

这时有些朋友可能会说，“道理我都懂，但是到底怎么让自己忙起来啊？”

在这里推荐给大家一种方法，叫做多做一步法，这可并不是单纯的为了使自己没有时间胡思乱想，而是在能够很好的避免自己进入到玻璃心模式的同时，帮助自己更好的工作。

举个例子：比如我是一个每天把文章发到各个平台的内容运营，我应该如何让自己忙起来呢？

我可以在发送文章以后，记录每天每个文章在每个平台的数据，通过数据会了解到什么内容适合什么平台。

以后的会议中你便可以将此方面的信息传递给领导，让领导觉得你是一个工作非常细致的人，也会对你刮目相看。

3、降低对其他人期待的同时，提高自己

电影中的台词，有人的地方就有江湖，职场就是一个江湖，没有谁有义务去帮你，能靠自己，千万不要指望别人。

比如你是一名市场专员，工作内容是将即将上市的产品进行市场推广。在进行推广之前，你需要产品部门提供相应产品的介绍，才可以安排推广方式。

但我们都知道跨部门沟通有时候会耽误效率，尤其再遇见不配合的同事。但如果在平时的工作中，你对公司产品进行更多的了解和分析，那么在处理该问题上，将会游刃有余。

没有期待就没有伤害，你帮不帮我都无所谓，我自己可以独当一面，未来才会有更好的发展。

我们在降低对别人的期待的同时，也在减少别人伤害我们的可能性和提供给自己努力提高自身的动力，从而减轻自己玻璃心的程度，何乐而不为呢？

一个人越没能力就会越不自信，玻璃心的程度就会越深。

真正漂亮的人被说成“丑八怪”也不会难过，因为她知道那是假的，而那些没有能力，内心不自信的人才会难过生气，不过是因为你知道他们说的是正确的，伤疤被揭开自然会难以接受。

职场是用实力说话的，没有实力，再多的争辩都是白费。

一个人如果在职场中受到挫折以后不从提升自己能力的方向入手，而是带着脆弱的心闷头睡到天昏地暗，也依旧只能继续被打击。

而以积极的态度努力提升自己以后，实力强了，眼光高了，看得远了，心胸也就宽广了。这时，玻璃心也不会再影响你了。