1.限制观看电视节目或网络视频的时间

长时间的盯着屏幕看网络视频或电视节目所耗费的脑力极少，这样会使健康的大脑犹如因缺乏锻炼而导致肌肉萎缩的身体一样，你的大脑也会逐渐逐渐的僵化、衰弱。

2.异国之旅

去陌生的国度或者地方旅行，这样接触的人和物会迫使你用不一样的眼光看待，或用不同方式去处理和面对。这种身心的经历会丰富你的大脑，促使大脑快速地转起来。

3.学习一门新语言

学习一门新的语言，往往会接触到很多不同的学习方法，刺激脑细胞迅速的转起来，让大脑重获新生。除此之外，这也有助于预防晚年记忆力衰退的问题。

4.锻炼你不常用的那只手

如果你一般比较习惯使用右手，那就尝试尝试用左手从事日常活动，反之亦如此。总之，用一种全新的方式去做你曾经熟悉的事，这样会慢慢刺激大脑生成新的神经通路。

5.时常阅读

在阅读过程中，尽量多花些时间去查询那些你不熟悉的人物、或事件。这不但可以增长见识，也有助于扩展知识面。

6.玩益智游戏

一项医学研究结果显示，做数独或玩填字游戏会让你的大脑在晚年时依然思路清晰、思维敏锐。

7.购物时请尝试“心算”

逛街的时候别总依赖计算器或超市里的收银机。把商品放进购物车的时候，在脑海中粗略的算一下总价金额，看看你算结果跟实际花销到底能相差多少？

8.玩电子游戏

研究发现某些电子游戏会迫使你的脑细胞迅速转起来。通常在玩游戏的过程中，不但需要你的判断决策能力，还能需要你的算数能力。

9.动动手指，发条微博

学习在短时间内仅用140个字符来完整地表达出自己的心意，这可是一项很棒的脑力训练哟！