人到中年万事休，开始走“职场下坡”。4050 人员，通常指“女40岁、男50岁以上，自己迫切想就业，但没人要的人群”。其中企业下岗人员居多，年轻时为改革发展做出贡献，老了却“没人要了”。4050在岗人员，也经常因精力弱化、工资偏高、性价比不合适，被公司用工资低的年轻人取代。遭遇“夹板气”，一方面没到退休年龄拿不到养老金，另一方面上有老下有小需要挣钱，又找不到新工作。如何走好职场下坡路？要注意这几点：

第一、如果工作稳定，哪怕工资不高，也不要轻易辞职跳槽，守住本职就是胜利。

4050人员，要尽量保持工作的稳定性，再熬几年就退休了。这个年龄段，在职场上也经常憋气、受欺负，上司嫌弃你效率下降，年轻人嫌弃你占着位置。千万要忍住，再苦再委屈，也要守住原岗位。如果一气之下辞职，再找工作非常难，对你来说高不成低不低，对老板来讲你就是个“鸡肋”。除非你有专长，被人以高新聘请当师傅当顾问，否则不要从头开始新职业，你看五分钟资料就犯困，很难再学习新东西了。

第二、如果没有工作，不要病急乱投医，坚持扬长避短，找准第二春的起点。

4050人员，一般都是60后70后，那个年代都是做传统工作的，如果因为下岗、裁员、淘汰等原因，失去原来传统工作，很难适应新型工作。如果一技之长，大多数公司根本不会招收4050人员。这时候也不要病急乱投医，很多4050人员，只能委屈自己，进入“四大”行业，即：大门卫（看大门）、大卫生（打扫卫生）、大绿化（植树剪草）、大食堂（后厨杂工）。一个月一两千块钱，吃不饱，也饿不死，“一将就”就是一辈子过去了。没有工作了，先冷静地思考自己的长处，比如，老电工，可以补充点新知识，去小私企就是大师傅；比如，老会计，几个人搭伙给多个小公司做账，合理避税，也是香饽饽。不要着急，降低价格、降低身份、降低姿态去求人家给一个“四大”职业。

第三、如果找不到好工作，该求人还是求人，利用单位和人脉，争取找到合适工作。

老张50岁下岗后，除了看大门给2000元，找不到其他工作。老张被逼无奈，只能用老脸去求过去的徒弟，给安排一个返聘的活计。这位徒弟念旧情，安排老张在车间搞统计，每月4000元。老李55岁，还有五年就退休了，根本找不到工作，家里困难，求到单位，单位从人文关怀角度，让让看库房，包吃包住，每月3300元。4050人员实在没辙了，要舍得放下面子，该求人就求人，该找单位就找单位，有熟人介绍就好办，单位关照一下就更好。不求人不麻烦单位，一个老人根本找不到3000元以上的工作。

第四、如果不得不去“四大”行业，一定要选择力所能及、安全系数高的工种。

很多4050人员，既没有人脉关照，也没有单位可依靠，老头儿一般去看大门、扫大街，老太太一般去做保洁、到后厨收拾垃圾，都是干着低薪、脏、苦、累的工种。这种职业都属于“三性”（辅助性、替代性、临时性）岗位，一般都是劳务派遣工，经常克扣工资，不上社保，出了问题就甩包袱。不要选择那些重体力、有风险的工种，很多老人一头栽倒在工地上，抢救都抢救不过来了。如果嫌弃看大门、做保洁收入低，也可以自己创业，比如，开个小超市、便利店、快递点；如果有手艺，可以做点低成本的美食摊、水果摊的营生；如果街道上有人，介绍一个看厕所的活计也不错。

第五、如果需要帮助儿女带孙辈，可以探索一下“在家创业”模式，边照顾孙辈，边增加收入，切记要守住不上当受骗的底线。

4050人员，如果子女收入比较高，让你们带孩子，给你们一点钱，你们也大大方方地拿着。这也是你们的“劳务所得”。给儿女带孩子，性价比还是比较高的。你们出去看大门，一个月挣2000元，儿女请个保姆带孩子还五六千八千呢，你们还不放心。如果子女孝顺，经济实力强，你们也没有必要出去找工作了，含饴弄孙，接送孩子，看护好孩子，就是最大的贡献。没事可以跳跳广场舞、钓钓鱼、玩玩乐器。如果自己还想焕发“第二春”，在家带孩子的同时，做做自媒体、搞搞电商、炒炒股票、跑跑保险、做做烘焙，等等，都能低成本、低风险地赚点钱。同时要记住，不赔钱就是赚钱，千万不要上假推销、C销、假理财、卖保健品的当，坚决守住不被骗的底线。